do czego

1. 105 min to rzeczywiscie dlugo, ale czego sie spodziewasz jak chcesz upchac wszystko w 3 dni treningowe. Zmniejsz liczbe serii laczonych do 3ech w 3cim cwiczeniu na plecy. 2. chwyt taki aby oś sztangielek byla poziomo wzgledem podlogi. Wazniejsze od chwytu jest tutaj to abys unosząc cięzar, ramiona kierowal lekko do srodka na wysokosc twarzy.

[...] jaką dokładnie kreatyne brałeś? Zaletą carbo jest szybka absorpcja, wzbogacenie witaminami, odpowiednia szybkość wchłaniania i nie obciążanie układu trawiennego. PS: Jednym ze składników KO jest kreatyna, ale to od czego puchłeś to buzery NO, czyli agiryna, jej pochodne i cyrulina Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-30 00:50:05

kurde zrobil bym ta laweczke ale doszedlem do wniosku ze jednak nie bo zima sie zbliza i nie ma z czego za bardzo a kasy troche dotalem na swieta tak wiec prosze mi podac taka w rozsadnej cenie (do ok 150 zl) dosc wysoka bardziej zaawansowana laweczke. jakiej linki moze byc alllegro albo poprostu tylko modele.

Witaj chambers. Moim zdaniem jak na te twoje 10 miechów nie masz sie czego wstydzic a co do twoich rekordow to juz twoja sprawa... Moim zdaniem kłamać niema sensu wiec moze i cisniesz te 120 a jesli tak to gratuluje wyniku ja zaczynałem od 40kg oj cieżko było!!! A te 38 to mi nie wyglada ale moze tylko na zdjeciu tak slabo wyszlo

[...] oczywiscie osiągnę pierwszy cel:) o redukcji rzezbie zdrowym zywieniu wiem nie wiele to dlatego ze zawsze istotne było dla mnie by dzwigać dużo i być dużym teraz widzę do czego prowadzi taka monotematycznosc , lekarz u którego byłem w sprawie swoich kłopotów powiedziął ze albo schudne albo grozi mi jeszcze większa degradacja i w tym momencie [...]

[...] do zrobienia owej zupki suple ino dodaja smaku i poprawaiają caloksztalt tak wiec najpierw dział wyzej czyli odzywianie jesli masz diete i trening ok a ja na ciebie teraz wyjechalem tio przepraszam ale wielu tu pyta o takie sprawy i jak przychodzi co do czego to ich dieta wygląda 3 batony 3 wiesmaiki drozdzówy i białko oraz jakies suple ;)

[...] dobre juz przy 1 kapsie.Temperatura tez ładnie sie podnosi ,co do cięcia to i tak jestem zadowolony że mnie nie zalało okrutnie tłuszczem przy jedzeniu tak naprawde byle czego aby tylko kalorie były. Krealkalyn-ten suplement w zalecanych dawkach to pomyłka .Po przejsciu na zwykłe Mono czułem o wiele lepsze samopoczucie na treningach i taka [...]

Chodzi mi po prostu zeby byla ogolna ocena testu. Np moderatorzy by ja wystawiali. Napisac do tego co moznabylo by poprawic i czego brakowalo a co bylo wrecz wzorcowe. Moim zdaniem wprowadzi to pewna forme "rywalizacji" ,przez co kazdy bedzie chcial prowadzic jak najlepiej swoj test. Moze to troche naiwne ale mysle ze to poprawi jakosc [...]

[...] potrzebuje, tylko nie wiem jak sie za to zabrać, aby było zdrowo i właściwie. Po tym wszystkim co mam za sobą, w mojej głowie panuje jeden wielki mętlik i juz nie wiem co do czego przyczepić. Odamawiam sobie śniadanka i z radością przezywam cały dzien, po czym wieczorkiem wielkie buum i jem, jem , jem. Wiem, że niezdrowo i tego chce na stałe sie [...]

do autora ,ile masz lat? po co ci te odzywki byly potrzebne na poczatku to strata kasy na poczatku zawsze dobrze idzie bez rzadnych odzywek dla mnie za chudo zryj wiecej troche masy i bedzie dobrze.ATY duf czego sie tak czepiasz jak sam nie lepiej wygladasz

[...] Objawy przedawkowania są napewno groźniejsze cynku niż z magnezu i napewno łatwiej przedawkować cynk - tego nie neguje- ale nie użyłbym tutaj słowa łatwo bo suma sumarum to czego się codziennie pozbywasz z organizmu musisz uzupełnić. A też pamiętajmy o tym że mowa tu o ZMA czyli Zincas Forte(przykładowo ) to 15mg - więcej nie ma mowy o tym że [...]

[...] nie za bardzo ;). Chcialbym wazyc jakies 80kg przy jak najbardziej z mozliwych roziwnietej muskulaturze - czyli dobrze wyrzezbiony, bez tluszczu. Moze pokaze zdjecie do czego daze ;) : Zanim to osiagne troche pewnie zejdzie. Ale chwilowo chce urosnac w sile, potem bede sie martwil ;). A teraz do rzeczy: aktualny plan, ktory wykonuje, to [...]

Bark natomiast zwykle się czerwieni. Mroźne powietrze najpierw wychładza tkanki, które się mocno kurczą. Organizm instynktownie (na skutek zaniepokojenia tą nietypową sytuacją) zarządza pompowanie krwi do rejonu zabiegu, na skutek czego przyśpieszane jest krążenie i regeneracja w tym obszarze.

[...] skoro wiesz jakie swinstwa mozna wyrabiac z zywnoscia to podobnie ma sie temat z odzywkami - sam naopisales ze spozywasz bialko w sporych ilosciach i nie tolerujesz byle czego, a od dadatkow funkcyjnych do odzywek zalezy ich tez ich jakosc (sa integralna skladowa odzywki). po prostu nie podoba mi sie porownywanie zywnosci z maszynami. pozdr mc

[...] to jak w szkole (1-6) 1. Postawa Pana Mariusz - 4 - widać że nie jest mówcą, ale jego słowa przykuły moją uwagę. 2. Ciekawość wypowiedzi - 5 - film oglądam 15 raz.... jest czego posłuchać. 3. Filmy z treningu - są po prostu cool MOTTO PANA MARIUSZA : "Przede wszystkim jak chcesz iść w moje ślady: systematyczność, treningi. Pomału nie od [...]

[...] mam pytanie co ma oznaczać twoje jedz ?? chodzi ci o diete ?? jeżeli tak to bedzie niedługo mam nadzieje ze zdąże do momentu zrobienia siłowni a narazie to powiem ci coś zaskakującego :D nie wiem czy uwieżysz ale JEM :D i to całkiem dobrze jadam. praktycznie to samo co będzie podczas diety tylko teraz nie mam wyliczone ile gram czego :D pozdro

Nie chce mi sie komentowac diety - lukaj w lustro i sam sobie odpowiedz do czego cię robienie masy moze doprowadzić. Obetnij węglowodany bo zrobisz się śmiesznie tłusty. Nie sadze zeby moje wypowiedzi zaśmiecały topik. Nie od tego jestem tutaj raczej. PN najszersze+bic 1. Przyciąganie drążka szerokiego do karku z góry 4serie /SAME DRĄŻKI - [...]

[...] za sobą 5 cykli. Mam takie nietypowe pytanie. Jak to jest po 15, 20 cyklu? Chodzi mi o to jak funkcjonuje organizm kulturysty z konkretnym stazem. Jakie skutki uboczne stają sie normalnością: zaburzenia elektrolityczne, problemy ze wzwodem, erekcją itp Do czego się już przyzwyczailiście? Chodzi mi o czysto fizyczny stan zdrowia na cyklu. pozdr

[...] zelazo mikro makro elementy witaminy hormony tarczycy wszystko bylo niby dobrze.. dałem sobie spokój z lekarzami bo nie wiedzą co robic - nie dziwie im sie.. sam nie wiem od czego to mam - jem dobrze, cwicze.. ponadto pogorszyła mi się pamięć i mam dziwne zawiechy jak z kims gadam nieraz :/ denerwuje mnie to i przeszkadza w życiu codziennym - nie [...]

[...] juz swoj cel ćwiczycie dalej? Bo moja motywacją jest nabranie masy, a jestem ektomorfikiem i cięzko mi to idzie :/ Niechce byc juz kościotrupem, no i chce przytyć ile sie tylko da, narazie w 3 miechy zrobilem 8kg z czego 2 schudlem przez świeta :/ No i kazdy ćwiczy tez chyba po to zeby być bardziej atrakcyjny i co sie z tym wiąze kazdy wie :D